上古時代先祖的的易筋經姿式以及體育鍛煉法有著12勢,即韋馱獻上杵 (存有3勢)摘星換鬥、五盤落地、出與爪子亮蹼、倒拽十一牛尾、七鬼拔馬刀青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打易筋經十二圖訣躬勢、工。
史上第二本原始圖解「易筋經」的的道家身體健康前言 由其日本最老「原汁原味少林寺修仙嫡傳」林勝杰特地討教, 易筋經十二圖訣不光有效率示範點整套易筋經12式的的關鍵步驟、 帶出招式竅門因此與新陳代謝要領, 並且。
精細示範點整套易筋經12式的的每一工序、帶出手勢竅門換氣要領, 詳細描述同一個攻擊方式時所助推活絡的的臟腑、亦可體能訓練體魄易筋經十二圖訣的的肌肉電子系統、及需要對應預防的的疾患。
易筋經十二圖訣|《易筋經》十二勢圖解 - -